一般小宝宝过了六个月的时候，就可以添加辅食了。但如果辅食添加搭配的不当，有些小宝宝会出现拉粑粑比较干燥的情况，宝宝便秘会影响食欲，出现这种情况宝宝妈就有些措手无策了，那么，怎么样能缓解九个月宝宝的便秘呢？

　　1. 宝宝出现便秘的情况，多因辅食添加的搭配不当造成。九个月的宝宝在辅食中，一般都会添加米粉，米粉吃多了会使肠道干燥,所以，要注意观察宝宝拉粑粑的情况，如果发现便秘，就需要及时给宝宝调整辅食的搭配。

　　2. 在判断宝宝是否会有便秘的情况，需要观看宝宝这几天大便的湿度，如果大便比较干燥，就有便秘的症状了，要在日常增加一些饮水量。

　　3. 如果宝宝轻微的便秘，可以每日的辅食中，添加绿色蔬菜汁就可以。如，菠菜汁，番茄汁，芹菜汁等。同时可以在餐前添加水果，既可以补充维生素，也可以对宝宝的便秘起到一定的缓解。

　　4. 给宝宝辅食中，添加的润肠通便的辅食时，要把握适当的剂量，如果添加的太多会引起宝宝的腹泻，添加的太少，宝宝的便秘不会缓解。一般情况给宝宝添加的辅食后，要观察近期排便，只要搭配得当，就能较好缓解宝宝便秘。