现在不少人都有体内湿气过重的情况，这对于健康很不利，所以需要及时的改善。体湿的问题没有什么年龄限制，有很多小宝宝也有体湿的情况，对此家长们必须要予以足够的重视。那么，小儿体湿怎么调理比较好呢？

　　如果孩子有体湿的问题，可以通过食疗来进行调理，这是比较安全的做法，而且效果也不错。限制有很多具有祛除湿气作用的食物，比如红豆、薏米等，大家用这些食材来熬粥，使用后就可以去湿气、治水肿，而且还有健脾益胃的作用。

　　在孩子身体中湿气比较重的时候，除了食疗以外，还可以通过运动的方式来调理，家长们需要保证孩子每天的运动量，这就可以强健身体，增强身体素质。而身体的整体状况好了，脾胃也会更康健，这对于改善体质有很大的帮助。

　　在孩子身体中湿气非常多，而且使用了上述方法之后，效果也不好的时候，就需要通过药物来进行调理了。但是父母们要注意，不能给孩子盲目的用药，最好是去医院检查，而后才请医生开药，这才能保证治疗的效果以及用药的安全。