钙是所有孩子生长发育不可或缺的重要元素，钙是组成骨骼的主要成分，身体内钙的含量过低可能会引起佝偻病。小孩子要一直吃钙吗？

　　钙的含量也不能太高，过高也会引起疾病，比如容易引起便秘和泌尿系统的结石，也会影响心脏功能。关于孩子补钙，需要给各位家长普及一些知识。

　　1.补钙因人而异，补钙不是越多越好，小孩子不能一直吃钙片，补钙的时间和剂量是与缺钙的程度息息相关的，如果检查出孩子的血钙浓度较低，一般需要给孩子补钙，补钙的时间不要超过三个月，而补钙的剂量则需要听从专业医生的指导。随着孩子缺钙症状的缓解，补钙的剂量也要适当调整，不能一直补钙，以免影响孩子的正常发育。

　　2.在孩子的婴幼儿时期和青春期生长发育比较迅速，所需钙量也会较多，建议这两个阶段给孩子补钙。在日常生活中，最好用食补的方法给孩子补钙，可以多吃些新鲜肉类、五谷杂粮以及奶制品等含钙量丰富的食物，日常生活中孩子多多晒太阳有助于补钙，另外多做运动有利于孩子身体发育。