对于三岁的小孩来说，一旦排便的次数减少，尤其是一两天不拉大便的，这个情况就要注意起来，这个很有可能是便秘的。当然造成便秘的原因还是很多的。很多家长希望弄清楚原因，这样才可以及时进行处理。那么，三岁小孩经常便秘怎么回事？

　　小孩才三岁，却经常出现便秘，这个情况家长需要看看小孩的饮食。尤其是很多小孩不喜欢吃蔬菜，这样一来维生素缺乏，就很容易出现便秘的。可以给小孩适当吃一点绿叶蔬菜，还有西蓝花等。当然黑木耳也可以，可以将黑木耳切得细细碎碎的，包饺子给小孩吃。

　　缓解小孩的便秘可以从早上开始，早上起床之后给小孩喝上一杯水，可以是淡盐水，这个通肠道的效果是很好的。平时可以给小孩榨一点橘子汁。当然三岁的小孩可以吃一些粗粮了，比如玉米，山芋等，这些膳食纤维很丰富的。

　　需要注意的是有一些三岁小孩经常便秘，这个情况还是很严重的，家长要带小孩活动，还要注意不要给小孩吃太多油腻的食物。平时也可以给小孩按摩腹部，这个按摩对于缓解便秘是有用的，当然要注意按摩的时间需要等到三十分钟的。