民以食为天，每个人每天都要摄入一定量的营养来维持正常的生存，人体所需要的能量有很大一部分是由谷薯提供的，谷薯类作物含有很高的营养价值，对身体有极大的好处。大家都知道物极必反，那么，一岁宝宝谷薯类吃多少？

　　宝宝从添加辅食开始就可以慢慢接触一些谷类和薯类的食物了，比如小米粥营养丰富，红薯可以治疗便秘等等，到了一岁的时候宝宝的肠胃功能有一定的提高，在正常的辅食量中适当添加一些谷薯类的食物是很有必要的，但是不能够过量。每天添加一到两餐相关的辅食就可以。

　　一岁宝宝还是以奶粉和母乳为主，辅食为辅，在添加谷薯类食物的时候一定要先添加谷类，比如谷类的米粉，等过一段时间在添加薯类食物。这样让肠胃有一个慢慢的适应过程，要防止婴儿对某种食物过敏的同时，还要注意保护婴儿的肠胃。

　　在给宝宝添加谷薯类辅食的时候要注意一些技巧：防止宝宝过敏宝妈要留一个心眼，让宝宝接受新的辅食之前一定要少量的尝试，如果没有反应再逐渐增加；每次添加单一的一种，连续几天，从低致敏的食物开始，持续几天没有反应，继续添加其他的种类。