宝宝体质的好坏关乎着宝宝的健康，如果宝宝内热重会表现为大便干，而且脾气暴躁，长期的内热重对宝宝的健康成长是非常不利的。所以要想让宝宝的健康发育不受影响，一定要改变宝宝内热重的病症。那么宝宝内热重怎么调理？大家一起来了解一下吧！

　　1、注重宝宝的饮食

　　如果宝宝内热重，平时要多给宝宝煲一些养生的粥，让宝宝多喝水，多吃水果和蔬菜，避免让宝宝吃容易导致上火的食物，如龙眼和榴莲。太小的宝宝，胃肠道的消化功能比较弱，所以平时要尽量的避免给宝宝吃太多油炸的食物，避免不洁的饮食习惯。哺乳期的妈妈们少吃辛辣的食物，减少高蛋白质的食物摄入，这样才可以为宝宝提供优质的母乳。

　　2、对宝宝的腹部进行按摩

　　平时对宝宝腹部顺时针按摩，可以加快肠胃的蠕动，更有利于废物的排出，对于缓解大便干燥和调理内热重是很有帮助的。

　　3、穿衣厚度需适宜

　　不要总给宝宝穿太多的衣服，小宝宝的火力是很大的，平时跟大人穿一样厚度的衣服就可以了。过度的捂可能会导致宝形容词机体的热量无法及时的散出，内热会越来越重。