很多人都知道，人体骨骼发育离不开钙，还有宝宝长身体的时候，也是需要补充钙的，不过现在如果宝宝不是缺钙严重，宝妈也不愿意给他喝药补钙，一般都会选择食补的方法补钙。接下来就看看适合宝宝吃得含钙高的食物有哪些？

　　宝宝缺钙就会引起骨骼发育变得迟缓，长牙较晚等症状，而补钙不仅只有药物可以补，食补效果也是很显着的。含钙高的蔬菜就有很多，比如小油菜，白菜，芹菜，海带等都是补钙的佳品。除了蔬菜之外，动物的一些肝脏含钙也是很高的。想要通过食疗补钙，可以让宝宝平时多喝牛奶，吃鸡蛋，豆制品，鱼类等食品，这些食物补钙效果都不错。

　　要清楚宝宝缺钙除了影响骨骼发育与牙齿发育等，它还会让宝宝变得焦躁不安，睡觉的时候容易惊醒，也容易出汗，还有后脑勺常会出现脱发的症状，同时宝宝的动作和语言也比同阶段的宝宝发育迟缓，如果父母发现宝宝有这样些症状不要大意，可以去医院给宝宝查一下微量元素，看看会否是缺钙造成的。如果缺钙就要及时治疗，避免影响他的正常发育。