对于生完宝宝的妈妈们来说，喂夜奶是一项非常艰巨的任务，妈妈们会熬得心力憔悴。所以在合适的时间给宝宝戒掉夜奶，一方面可以保证大人有充足的睡眠时间，同时宝宝也能得到更充分的休息，对宝宝性格的培养和以后适应能力都是有帮助的。那么戒夜奶的基本方法是怎样的？
1、调整睡眠时间
小宝宝的睡眠是有一定的周期性，一般每次睡觉一个小时左右，会自动的醒来，但很快宝宝会自动的进入到下一个睡眠周期，这种习惯是可以培养形成的。在白天不能让宝宝睡的时间太久，妈妈们可以在白天带宝宝到户外进行活动，白天的活动量大，宝宝夜间的睡眠质量就会提升，这也为宝宝以后的断奶提供条件。
2、有计划的戒奶
一般四个月左右的宝宝，身高和体重的发育达标，妈妈们可以减去夜里的一顿奶，要有计划的安排喂养，才能让戒奶更加的顺利。妈妈们慢慢的减少夜间哺乳的次数，从原来的三次减少为两次再至一次，让宝宝慢慢的形成一种习惯。夜间宝宝哭闹时，妈妈们可以适当的安抚，不要宝宝一哭闹就给喂奶。
