婴儿的到来是让全家都高兴的事情，但是现在年轻的宝妈都是独生子，并没有照顾人的经验，共何况是照顾婴儿，就会手忙脚乱的。尤其是在婴儿睡眠不好的时候，就会显得心力交瘁，那婴儿在几个月调整睡眠？

　　正常情况下，婴儿在满月后睡眠就渐渐的比较规律了，虽说晚上频繁的吃奶，但是睡眠还是比较有规律的，不会再出现晚上不睡觉，或者哭闹的情况。但是婴儿的睡眠规律跟很多其它因素也有关系，因此每一个婴儿调整睡眠的时间都是不一样的。如果宝妈的生活比较有规律，且在照顾婴儿的时候有自己的秘诀，那婴儿的调整睡眠的时间就会早一些。

　　为了让婴儿调整睡眠的时间提前，宝妈在平时一定要帮助婴儿养成规律的生活习惯。尽量不要在晚上睡觉的时候开灯，不然婴儿会以为是白天，就不愿意睡觉。而且开灯还能影响婴儿的视力发育，加大将来近视的几率。而且宝妈还要给婴儿一个良好的睡眠环境，不能在婴儿睡觉的时候制造声响，要保持室内安静。室内的温度也要合适，最好保持在二十六度左右。