小宝宝的小乳牙萌出是一件人生大事。宝宝长牙需要积极补充营养，可以让宝宝多吃一些有利于牙齿生长的食物才好。很多妈妈其实并不知道宝宝长牙要吃什么，下面跟着小编编辑去看看宝宝刚长牙齿要吃什么。

　　1.多吃维生素含量高的食物。宝宝长牙的过程中需要补充充足的钙元素，但是钙元素的吸收需要充足的维生素D，而牙龈的形成则需要充足的维生素a和维生素C，骨胶、牙釉质发育成形需要维生素C和维生素b。为了补充牙齿生长所需要的营养，最好是多吃一些富含维生素A和维生素D的乳制品、动物肝脏、鱼肝油等，各种水果和蔬菜中含有维生素车比较多。

　　2.多吃蛋白质丰富的东西。蛋白质对牙齿萌出的作用非常大，含有蛋白质的食物非常丰富，动物类食物乳、蛋、肉类食物都含有动物性蛋白质，而大豆、干果类、谷物类的植物性食物中含有植物性蛋白质比较多。如果蛋白质不足就容易导致儿童牙齿不齐，出牙时间变晚，牙周出现问题，容易使得龋齿发生。

　　3.多吃富含钙质的食物。母乳和配方奶粉含有丰富的钙元素，吸收率很高，是很好的补钙食品，粗粮、海带、木耳中也含有丰富的钙元素，这些食物对宝宝牙齿的钙化具有很强大的作用。