通常来说，孩子一举一动都往往能够反映出孩子的健康状况以及发育情况，所以一般来说，在不同的时期，宝宝会有一些普遍的特定的行为和状态，比如说到了三四个月左右的时候宝宝会翻身，那么，怎样锻炼5个月婴儿翻身？

　　1.前期准备。给宝宝准备一个不是特别硬的平面，但是也不能够特别柔软。因为在宝宝5到7个月左右的时候，他们的身体太过于柔软，不能够有太大的动作，所以可先让宝宝在地板上或者爬行垫子上进行翻身练习。切记爬行垫子一定要是专门的，让宝宝进行练习的。

　　2.纠正姿势。首先让宝宝趴着，并且尽可能的把宝宝的肘部向里收，否则的话很容易使得宝宝的身体受到伤害。

　　3.吸引注意力。在宝宝进行翻身练习的时候可以通过使用一些小玩具来吸引注意力，宝宝很可能于想要玩玩具而进行翻身的举动。这样就达到了练习宝宝翻身的目的。

　　一般来说，再给他进行练习时，必须要先移动宝宝的下半身，然后再把上身侧翻过来，能够使得宝宝的身体处在一个比较好的状态，并且在这时可以跟宝宝进行一些趣味，游戏让宝宝尽早的熟悉方生的感觉。