婴儿的肠胃系统并未完全发育，在食物上稍有不慎就会造成婴儿腹泻。如果婴儿是吃奶粉，因为奶粉造成腹泻的情况并不多。但是吃母乳就很难说了，因为母乳来自于妈妈们吃的食物。那么，乳母吃凉性食物会导致婴儿腹泻么？

　　如果乳母吃了凉性食物，会导致婴儿腹泻。凉性食物大多为一些水果，如果乳母不尽兴加热就食用，那么食物中的凉性就会进入乳母体内，成为乳母奶水中的一部分。等婴儿再去吃母乳，脆弱的肠胃系统抵抗不住食物中的凉性，所以就会腹泻了。

　　其实在哺乳期，有许多食物乳母都不能吃的。有些食物会通过奶水刺激婴儿的肠胃，使婴儿出现呕吐、腹泻。有些食物会减少乳母的奶水量，甚至导致乳母断奶。所以乳母在哺乳期一定要严格把控自己的饮食。

　　除了一些进补的食物，在早晚期间，乳母可以吃一些清淡的食物，再配上鸡蛋、豆制品等高蛋白的食物，不仅可以保证充足的奶水量，还可以让乳母在哺乳期慢慢瘦下来的。为了婴儿的健康成长，建议乳母们合理规划一个食谱。