刚出生的宝宝，大部分都会以母乳或者牛奶来满足身体正常生长。但在大概一年左右的时间，宝宝的身体器官就会发育完善，单纯的母乳和牛奶不再能满足宝宝的身体需求。这就让很多妈妈困扰：一岁以后的辅食和奶量。

　　奶为主食为辅

　　大部分一岁左右的孩子，饮食结构中还是会以摄入奶为主，食物为辅。其中每天的吃奶量大部分会在800毫升左右，辅食的次数是每天上午和下午各一次，会在两餐奶之前增加辅食。具体的喂奶时间可以根据宝宝的休息时间来定。那么，一岁以后宝宝可以吃哪些辅食呢？

　　1、鸡蛋羹

　　鸡蛋羹是大部分添加辅食的宝宝，都会增加的辅食类型。根据宝宝对辅食的口味偏好，可以在鸡蛋羹中增加不同类型的瘦肉、鱼肉，或者青菜。既可以调节鸡蛋羹的口味，还可以增加营养类型，是大部分一岁以后宝宝可以选择的辅食类型。

　　2、粥

　　不同类型的粥也是一岁以后宝宝的辅食类型。不管是紫薯、大米，还是瘦肉，都可以在米或面的均匀调和下，成为稀稠不同的粥。根据宝宝喜欢的口味，还可以做成咸淡可口的类型，同时粥本身容易消化和吸收，对咀嚼并不带来过多困难。