随着宝宝的成长以及身体各方面机能的完善，母乳已经不足以提供给宝宝所需要的营养物质和能量了。这种的情况下就需要不间断的增加辅食，在适当的时间里需要加适当的辅食。那么十二个月宝宝辅食食谱有哪些？

　　1、流质食物。宝宝12个月，奶类和固体食物应该要混合着食用，并且比例通常为2：3。每天的喝奶量要保持在500毫升左右，并且不断的减少，增加辅食，可以选择软饭、米粥等主食。蔬菜可以吃西红柿、萝卜等。补充蛋白质，要选择牛奶、鸡蛋等。

　　2、润肺鸭梨粥。梨可以用来煮粥，因为本身就具有清热、化痰的作用。对于宝宝来说是一种十分有效地美食，做法也很简单，准备两个鸭梨，粳米和水。首先把粳米洗干净，清水浸泡一个小时，将鸭梨切碎，然后将鸭梨放到水中煮30分钟，把里面的渣子捞去，就可以食用了。

　　3、水果三明治。可以为宝宝制作比较有趣的食物，比如水果三明治。准备吐司、猕猴桃、果酱等，将猕猴桃切片去皮，吐司四周的硬皮也去掉，将果酱涂在吐司上，盖上一片吐司，在上面放上猕猴桃。再盖上一片吐司就大功告成了，这个美食是宝宝很喜欢的。