小宝宝在刚出生的时候是什么动作都不会做的，只会蹬着小腿儿哇哇的大哭，不过稍稍长大的时候就能做出一些基本的动作了，在三个月的时候大部分的宝宝都会翻身了，这个时候家长就有明确的意识，应该帮助宝宝进行体能训练了，那么五个月婴儿体能训练有哪些？

　　一、宝宝在三个月以上就可以翻身了，不过翻身还不是很利索，在宝宝5个月的时候，宝妈就应该锻炼宝宝的翻身能力了，让宝宝迅速的掌握这项技巧。

　　二、在宝宝仰卧的时候，家长可以让孩子以肚子为支撑，可以来回的在床上打滚，或者在宝宝身旁放一些好玩的玩具来刺激宝宝翻身，这样就可以达到训练的目的，经过训练之后宝宝再也不像上个月的时候那样翻身了。

　　三、宝宝在5个月的时候就可以训练蛤蟆，做了家长可以把宝宝放在枕头上，在周围放一些玩具，宝宝伸手拿玩具的时候身体就会形成，这个时候就像蛤蟆一样坐着。

　　四、不过家长们一定要注意孩子不能坐的时间太长，就应该让孩子休息一会儿，宝宝在5个月的时候，家长可以适当的让孩子接触一些水，在夏天的时候可以带孩子去游泳或者放在澡盆里玩水。