医生提醒，预防青光眼最好要避免关灯玩手机，高风险人群要每年排查，另外，情绪性格是青光眼诱发因素之一。那么摸黑玩手机具体有哪些危害？下面小编带来介绍。
摸黑玩手机可能会诱发青光眼。在暗的环境中，人的瞳孔会散大，对于眼球结构短小的人群来说，房水流出可能不够通畅。此时，瞳孔根部那些环周的组织结构会变得特别拥挤，可能会影响眼部液体的正常循环，增加眼压，从而诱发急性闭角型青光眼。
此外，长时间盯着屏幕看，人的眨眼次数减少，容易引发干眼症等其他眼部疾病。而且，摸黑玩手机时，屏幕的光线在黑暗中对比度过大，容易使眼睛疲劳，长此以往也会对视力产生不良影响。
因此，建议在开灯情况下使用手机，并注意用眼卫生和用眼习惯，避免长时间过度使用眼睛。如果担心眼部健康，可以定期去医院进行眼科检查。
诱发眼部疾病：在黑暗环境中使用手机，屏幕的光线对比度会增大，容易使眼睛疲劳，长期如此可能会导致视力下降，甚至可能诱发青光眼等眼部疾病。特别是对于眼球结构短小的人群，摸黑玩手机可能影响眼部液体的正常循环，增加眼压，进而诱发急性闭角型青光眼。
引发飞蚊症：长时间盯着手机屏幕看，可能会导致飞蚊症的发生。飞蚊症的主要症状就是眼前出现小黑影来回飘动，特别是在看明亮的背景时更加明显。
影响睡眠质量：夜间使用手机容易影响睡眠，暴露在屏幕亮光下的人通常需要更长的时间才能入睡，并会使睡眠质量下降。睡眠不足和睡眠质量差会进一步影响视力。
导致姿势性损伤：长时间低头或躺着玩手机可能导致姿势性损伤。例如，长期低头使用电子设备可能导致颅骨外枕部骨质增生，出现骨刺，给颈椎、背部甚至头部带来疼痛感。另外，躺着玩手机可能会影响内耳供血，容易导致耳石松动脱落，引发耳石症，症状包括起床或躺下时突然感到天旋地转，头晕得厉害。
综上所述，摸黑玩手机可能带来的危害多种多样，为了保护眼睛和身体的健康，建议尽量避免在黑暗环境中使用手机，并注意保持良好的用眼习惯和姿势。同时，定期进行眼科检查也是预防眼部疾病的重要手段。
