每位家长都希望自己的宝宝健康成长，但是宝宝们吸收能力各不相同，可能会出现缺铁缺钙的情形，特别在宝宝四个月时表现最为明显，例如头发黄软、出汗异常、出牙不好以及夜间睡觉易啼哭等。那么四个月婴儿缺钙缺铁怎么办？

　　四个月的婴儿缺铁缺钙一定要及时补充，以免贻误宝宝生长发育的黄金时间。如宝宝有上述症状，家长们要及时去医院做相关的化验检查，听取专业儿科医生的建议，在以食补为主的前提下，可以适量补充一些补钙补铁产品。宝爸宝妈们一定不要盲目给宝宝补铁补钙。

　　如果宝宝平时的摄入的营养正常，不要过量补充。而针对四个月的婴儿，又该怎么样进行有效的食补呢？

　　1. 牛奶及奶制品富含丰富钙铁等营养物质，有助于宝宝吸收，是宝宝天然的补铁补钙佳品，但是酸奶不宜给宝宝喝，这个年龄段的宝宝消化功能不健全，喝了也不能被吸收反而加重宝宝肠胃负担；

　　2. 如果宝宝奶量已足够，那么宝妈们只要给宝宝适当补充维生素D来促进身体钙的吸收，同时可以在天气晴朗空气质量好的日子里，适量带宝宝出去晒晒太阳，对钙的吸收也是有好处的。

　　3. 可以适量给宝宝喝些富含铁钙的绿叶蔬菜汁、骨头汤等富含铁钙的容易被宝宝吸收的营养食品，让宝宝营养更全面均衡。