如果是母乳喂养的宝宝到了一岁左右的时候是给宝宝断奶最合适的时间，因为宝宝的成长所需求的营养仅仅靠母乳以及不能满足了，这时候宝宝应该以吃辅食为主，这样摄入的营养才更充足。那给宝宝断奶时大人如何睡觉呢？

　　首先，在给宝宝断奶的时候，宝妈和宝宝应该分床休息，因为如果宝宝和宝妈还在一起睡觉，那夜里的时候宝宝就会尝试着去摸宝妈的乳房或者去吃乳头，如果刺激到了乳房，那就会使乳腺分泌乳汁，这样就会使宝妈在夜里涨奶更为严重。而如果不让宝宝接触到宝妈的乳头则宝宝更容易哭闹，因此最好要和宝宝分床睡觉。

　　其次，睡觉前应该适当挤一部分母乳。在给宝宝断奶的时候，宝妈的乳房如果憋的太严重，容易引起乳腺炎症等乳腺疾病，而且睡觉的时候涨奶严重会影响宝妈睡眠，因此在睡觉之前乳房胀的比较严重，可以适当的挤出一些母乳。不过要注意不要挤太多的母乳，因为如果挤奶太多会使回奶比较慢。

　　还有就是睡觉的时候不要趴着睡觉，这样会对母乳的压迫比较厉害，母乳容易自己流出来。也不要在睡前喝太多水。