不少宝妈在哺乳期的时候发现胸部变得越来越下垂明显，而且弹性也很差，这与产后哺乳是有直接关系的，因此一般哺乳期不宜太久，否则对胸部的损伤会比较明显，那断奶后多久胸恢复弹性呢？

　　首先，在哺乳期的时候预防乳房萎缩。保持乳头的清洁卫生对于乳房健康有很关键的作用，及时佩戴合适大小的胸罩。同时还要合理的安排哺乳期的生活，在营养和睡眠方面都要特别的注意。哺乳一年后断奶，对乳房形态的恢复和孩子营养摄入的影响比较小。

　　其次，及时的恢复性生活对于乳房弹性的恢复也是有一定的帮助的，很多夫妻在生完宝宝以后夫妻生活都变得很少了。这其实是不利于产后恢复的，因为没有性生活，那女性的乳房就减少了外部刺激，这样会不利于激素的分泌，影响乳房的再次恢复和发育，因此产后要做好避孕措施，及时正常恢复性生活。

　　还有就是在断奶以后要注意多吃一些丰胸的食品，通过饮食来促进乳房内脂肪的累积，这样乳房能够更加丰满一些。另外，还应该适当做一些有助于胸部恢复的运动，比如瑜伽等。