每一个妈妈都希望自己的母乳比较充足，这样宝宝才有足够的母乳吃，这就需要在哺乳期间注意自己的饮食习惯以及生活方式与方法。那么吃哪些食物影响母乳？

　　1、凉性水果

　　虽然水果中含有丰富的营养物质，但是坐月子的女人是万万不能吃良性水果的。如果妈妈吃了凉性的水果，就会导致妈妈的性质变凉。宝宝吃了妈妈的奶，就会导致宝宝拉肚子。

　　2、腌制品

　　女性在哺乳期间是不可以吃腌制品的。我们都知道，腌制品中的盐分是比较多的，这样才会保存的时间比较久，但是如果哺乳期间的妈妈吃了腌制品，就会导致妈妈母乳变咸。宝宝吃了咸的母乳，就会导致宝宝智力变的低下以及宝宝生长发育缓慢。

　　3、味精多的食物

　　味精是常见的调味品。生活中，我们都喜欢用味精作为调味品，但是在哺乳期间，妈妈是不可以吃了、如果在哺乳期间，吃了大量的味精就会导致宝宝的智力发育缓慢以及对宝宝的视力不好。所以说宝妈在哺乳期间一定要注意自己的饮食，把好宝宝粮食安全这一关，这样宝宝才会健健康康的长大。