两个月宝宝出现便秘症状，在生活中非常的常见，当宝宝便秘的时候，不仅会让宝宝在大便的时候非常的难受，会出现大哭大闹的情况，并且如果不及时解决，很容易导致毒素的堆积，不利于身体的健康，那么2个月宝宝便秘吃什么呢？

　　对于母乳喂养的宝宝，妈妈在平时可以多食用一些有助于缓解便秘症状的食物，比如香蕉，红薯，萝卜，蜂蜜，苹果，菠菜，芹菜，芝麻，大枣等等。这些食物含有很多的粗纤维和营养元素，能够有效的促进肠胃的蠕动，从而加快大便的排泄。

　　对于出现了便秘症状的新生宝宝，哺乳期的母亲一定要注意在饮食当中需要有一些忌口。咖啡，浓茶酒，辣椒等一切辛辣刺激性的食物是绝对不能食用的。

　　容易胀气和不容易消化的食物，比如甜食，土豆，洋葱等等，也不易食用。宝宝在便秘期间，哺乳妈妈要特别的注意饮食的均衡，要减少蛋白质含量高食物的摄入，这样可以降低母乳中蛋白质的含量，从而减轻宝宝便秘的症状。

　　对于出现了便秘症状的宝宝，可以经常的对宝宝的腹部进行按摩，这样可以有效的促进大便的排出。也可以对宝宝肛门处进行按摩和温水刺激，这样也能够促使宝宝排便。