小宝宝的睡眠质量往往是有非常多影响的因素，包括睡眠的规律，睡眠周围的环境。如果小宝宝经常缺乏睡眠，或者是没有任何规律，会影响宝宝的休息时间，不利于身体的修复。那宝宝到几个月睡觉才能有规律呢？

　　三个月左右宝宝一般睡觉的时候都会有一点点规律，比如刚开始出生的时候睡觉，每天都要保证16小时左右。到了三个月的时候可以保持到15小时，随着时间的变化，小宝宝睡眠越来越少，但是身体各项机能也比较稳定，比如到了一岁左右，小宝宝每天的睡眠大概是十个小时。

　　为了保证小宝宝的睡眠规律，平时要养成良好的生物钟，每天都应该要按时睡觉，趁着小宝宝的身体机能在更加稳定成熟，如果经常黑白颠倒，劳累过度，那小宝宝可能就没有足够的休息时间，还会影响正常的生活状态。

　　宝妈在哺乳后也不要马上睡觉，因为刚吃饱东西，应该是等肠胃慢慢消化才还继续睡觉。如果小宝宝经常在恶劣的环境下，包括污染性和嘈杂的场所，那么也会影响睡眠的质量，所以宝妈要懂得保护宝宝周围的环境。