如果小宝宝经常有奶睡的习惯，影响宝宝的肠胃吸收营养的效率和功能，会破坏宝宝的睡眠质量，影响深层的睡眠，不利于正常的成长，因此家长要懂得戒除宝宝奶睡的方法。那如何戒除宝宝奶睡？

　　1、循序渐进。宝宝出现奶睡的主要原因是白天的摄入不够多，那家长就要针对这些原因，在白天的时候给宝宝更多营养的补充，这样宝宝就能够慢慢减少奶水的情况。但这些调整的方法，需要宝宝慢慢去适应，所以应该是循序渐进的。比如白天可以一日三餐，到晚上睡觉的时候可以再吃一餐。

　　2、平和坚持。有些家长可能总是希望能够让宝宝短时间内解除奶睡的问题，一个星期之内就可以改善，其实是很难做到的，家长要平和，了解宝宝的饮食习惯，再针对性进行调整，既能保证宝宝的营养吸收充分，又可以减少奶睡的表现。

　　3、深层睡眠。有些小宝宝如果是进入了深层睡眠，那么一般就不会挨饿，也很快就戒除奶睡。但如果一直都处于浅层睡眠的阶段，那宝宝晚上睡觉不太安稳，醒来之后爸爸妈妈可能就会喂养宝宝。