有宝宝的女性大都经历过晚上宝宝折腾的情况，很多小宝宝晚上不肯一觉睡到天亮，而是每天晚上都会起来喝奶，特别是晚上哭闹不止，更是让妈妈们非常担忧，也非常苦恼。那么怎样让宝宝一觉睡天亮呢？

　　1.首先白天的时候一定要让宝宝出门去呼吸新鲜的空气，多多运动一下，让宝宝尽情的折腾、玩耍，这样白天玩累了就可以在晚上很好的睡觉。如果宝宝白天困了，可以让宝宝在推车内睡，这样一动小宝宝可能就会醒来，白天睡少了，晚上自然就会睡得香。

　　2.小宝宝到了一定的年龄之后，就一定要让宝宝肚子睡觉，养成自己睡觉的好习惯。比较大的宝宝睡觉的时候总是喜欢动来动去，这样给宝宝足够的空间折腾，小宝宝会一觉睡到天亮。

　　3.如果宝宝晚上出现了哭泣，家长不要着急去抱他，可以让他哭几声，如果长时间还在哭泣，那么可以轻轻拍一下宝宝，跟宝宝说说话，这样宝宝就可以轻松再次睡着。

　　4.给宝宝一个安抚的玩具，每次宝宝睡觉的时候都让宝宝抱着，这样就可以让宝宝觉得有依赖，长期下去，只要是这个玩具在小宝宝身边，小宝宝就会感觉到很安全，睡觉子安会很香。