很多女性原本奶水是很充足的，可是突然间奶水就变的比之前少了宝宝根本就吃饱。这时妈妈就会很诧异自己平常吃的食物都是有利于下奶的。为什么母乳会变少呢？它难度是和晚上没休息好有关。那么，休息不好母乳会变少吗？

　　休息不好会导致奶水少的。很多妈妈晚上不仅要起夜，还有照顾宝宝给宝宝盖被子，给宝宝喂奶等等，这样就会影响妈妈的睡眠，导致妈妈疲乏，而妈妈晚上休息不好，就会影响泌乳反射，从而就会导致奶水少。

　　妈妈奶水少除了和休息不好有关，还和下面的几个因素有关：

　　1、情绪不好：妈妈在照顾宝宝期间，可能会因为宝宝哭闹、生病等而出现情绪不稳定的情况，也能和婆婆有意见分歧。妈妈心情不好，奶水也会受到影响的，会导致奶水减少。

　　2、身体不舒服：当妈妈生病时，奶水也会减少的，比如感冒发烧了。如果妈妈生病需要吃药，一定要听从医生的嘱咐，否则会影响喂奶的，甚至无法喂奶。

　　3、可能有些堵奶：如果是堵奶的话，妈妈的奶水的分泌当然就会越来越少了，这个时候就十分有必要来疏通乳腺官了，否则奶水越积越多，很容易诱发乳腺炎。

　　4、没有坚持哺乳；即便宝宝吃不了多少乳汁，妈妈们也要坚持每天按时挤奶，并且要将乳房里的乳汁完全清空，这样奶水才会良性循环，供需平衡。

　　5、吃错的食物：哺乳期如果吃错的东西，比不小心吃了韭菜、茶叶、苦瓜等食物，是会造成回奶的。