健康备孕是保证健康宝宝的前提，因此夫妻双方都要调理好自己的身体情况。因为排卵期怀孕的几率很高，所以很多夫妻在排卵期前禁欲，只想在排卵期同房从而尽快怀孕。可是有人认为禁欲太久精子质量会有影响，那么禁欲15天精子会老化吗？

　　一般来说，男性禁欲15天有可能出现精子老化的情况。男性排空精子后，24小时之内就会补充新鲜、优良的精子。如果长期不排空精子，精子的质量也会出现问题。所以禁欲还是要有度的，在排卵期到来之前，建议丈夫禁欲一个星期即可，不用禁欲时间太久。接下来，来看下提高男性精子质量的方法吧。

　　1、穿裤子要讲究

　　男性的裤子如果太紧或者温度过高，就会影响到精子的质量，所以一些长期坐着的男性，没事的时候可以站起来活动一下，最好穿宽松舒适的裤子。

　　2、不要大量饮酒

　　过量饮酒不仅伤害自己的身体，还可能影响下一代。所以，在怀孕之前的三个月内，建议男性朋友尽量少喝酒或者不喝酒，从而保证精子质量，怀上一个漂亮聪明的宝宝。