睡眠对宝宝非常重要，睡多睡少都对宝宝不好。而且午睡也很重要，有午睡习惯的宝宝思维更敏捷。但是不科学的午睡只会给宝宝带来负面影响，有的宝妈没有带宝宝的经验，不知道该几点让宝宝午睡最好，那宝宝午觉几点睡最好？

　　宝宝午觉不要睡的太晚，最好不要超过一点半。午睡的时间也不要太长，最好掌握在两个小时以内，睡的太晚或者睡的时间过长，都会让宝宝晚上的入睡时间更晚。宝妈最好让宝宝在十二点吃奶，然后陪宝宝玩一会，让宝宝消化消化，十二点半就躺在床上玩。只要宝宝养成了午睡的习惯，玩一会以后就会自己睡着的。午睡的习惯一定要坚持，坚持下去宝宝就不需要宝妈哄，到了时间自己就会乖乖的午睡。

　　有些宝妈不仅自己没有午睡的习惯，也不锻炼宝宝午睡，这是一个不好的习惯。宝宝不午睡是会影响宝宝记忆力的，也会影响到宝宝的免疫力。科学研究发现，午睡的宝宝比不午睡的宝宝情绪更稳定，反应也更快，肢体动作也更灵敏，所以宝妈一定要坚持锻炼宝宝按时午睡的好习惯。