大部分女性在怀孕期间都在身体内积压了大量剩余营养，久而久之，会让体重增加很多，所以，很多女性认为，在分娩以后，可以通过哺乳的方式，来让身体的营养消耗，从而减轻体重，那么，喂母乳能减肥吗？

　　1、消耗热量。对于孕期所积累的身体热量和脂肪，母乳，是可以有效的消耗，因为母乳本身的形成，是需要消耗女性身体内部的热量与脂肪，有很多科学研究证明，女性每天哺乳几次，就相当于本人跑步几公里所消耗的身体热量，可以消耗孕期积压在身体的多余脂肪。

　　2、影响睡眠。纯粹母乳喂养的妈妈们，大多都会非常辛苦，因为在哺乳期间需要根据宝宝规律的进食时间来哺乳，尤其是在晚上也需要数次醒来，这种状态，会让哺乳期间的妈妈身体没有办法处于一个良好的休息放松状态，所以也很容易瘦下来。

　　3、汤食摄入。很多母乳的女性都喜欢大量的进食汤食，这样可以促进奶水的分泌，但是每个人的胃容量非常有限，如果进食汤水够多的话，进食其他类型的食物就会相对减少，所以，久而久之，身体在停止母乳以后，恢复的速度也就会更快。