小宝宝睡觉是一件头等的大事，充足的睡眠才能让宝宝健康的成长。那么，哄宝宝睡觉就成了家长们最头疼的事，有的宝宝不爱睡觉或是有闹觉的习惯，这就让家长们非常地焦虑。我们现在就来说一说怎么哄三个月宝宝睡觉？

　　1、轻轻拍拍宝宝：如果宝宝在睡下以后，情绪还是比较不太稳定，睡觉也不安定的话，这个时候妈妈可以轻轻拍拍宝宝，宝宝被妈妈拍的时候是很有安全感的，这样宝宝自己就会慢慢地安静下来。

　　2、放轻柔的音乐：哄宝宝睡觉的另一个好方法就是放一些轻柔的音乐给宝宝听，宝宝的听觉是与生俱来就很灵敏的，所以当宝宝听到轻柔音乐的时候，情绪也会随之稳定下来，是非常有助于宝宝入睡的。

　　3、背光睡：因为宝宝在妈妈肚子里是一个全黑的空间，因此宝宝已经习惯了在黑黑的环境中睡觉。因此宝宝在出生以后，对光亮的睡眠环境并不能马上适应，因此，妈妈可以将宝宝放在远离光源的位置睡觉，或是帮宝宝挡住光源，宝宝会慢慢适应的。

　　4、拥抱宝宝：拥抱是能给宝宝最大的安全感，因此安抚宝宝情绪最好的办法就是给宝宝一个拥抱，只要抱一抱宝宝，宝宝就会平静下来，这也是一个不错的哄睡方式，但是不能给宝宝养成抱着睡的习惯。