现在大多数的宝宝都可以吃到妈妈的奶，健健康康的成长。但是，母乳喂养的路上，妈妈们付出了诸多的辛酸，除了宝宝频繁吸吮导致的乳头皲裂，疼痛难忍外，还要烦恼母乳如何做到供需平衡？

　　一、认识泌乳机制

　　母乳喂养有一个奇妙的现象就是宝宝吃得多产得也多，乳房生产乳汁根据宝宝吃得量会发生改变。比如：这一餐宝宝若是吃得多，下次就会产得多。乳房得到了有效地刺激后，再加上哺乳的姿势正确，那么，只要掌握好哺乳的间隔，不用发愁宝宝会吃不饱肚子。

　　二、合适的喂奶间隔

　　想要宝宝健康成长，那么，其身体的新陈代谢要稳定。所以宝宝吃奶的间隔要保证，且两次喂奶的间隔稳定、规律才行。宝宝吃奶给乳房的刺激能分泌三个小时的奶量，间隔三个小时吃奶能够满足宝宝的需求。

　　若是1.5小时吃一些奶，宝宝给乳房的刺激也就只能让乳房产出一个半小时的奶量。所以会发生宝宝刚喂乳后又饿了，想要解决这个问题，需要延长喂奶间隔，这样宝宝可以吃到足够的前乳与后乳。

　　想要母乳做到供需平衡，宝妈们一定要掌握一个原则就是按照宝宝的需求喂奶，但是喂奶的间隔一定要保证。每次宝宝吃奶要认真，保证吃够时间，自然乳房也就能产出足够的奶量。