婴儿的睡眠问题一直都让不少的家长十分重视，为了保障婴儿有更好的睡眠环境，家长会为因而购买小夜灯，但是有许多颜色，让家长无法选择，那么就来一起了解婴儿对哪个颜色灯光有助睡觉？

　　1. 蓝色有催眠作用。它可以让人的身体放松，浅蓝色让人看起来很舒服。虽然暖色会让人清醒，但像蓝色这样的浅色也会让人清醒，进入梦乡。白炽灯、间接照明等温暖的米色灯光，以及使人感到舒适的浅橙色灯光，具有催眠作用。

　　2. 婴儿的视觉发育不完善，辨别颜色的能力不是很好，选用普通白炽灯是好的，但一定要注意瓦数。4个月后，婴儿的视觉功能逐渐改善，开始能够区分不同的颜色，如红色、橙色、黄色等。建议在灯具上使用白炽灯或护目灯。

　　3.婴儿睡觉时不要开灯。婴儿在没有灯光的情况下成长发育更好，也能让他们适应日夜，睡得更好。但是为了婴儿的安全，最好使用暗光。最好把它们放在远处，让它们在背光下睡觉。可以自己看。较暗的节能灯是一个不错的选择，有助于宝宝睡眠。