睡眠对于任何一个人的重要性，无异于空气和水，睡眠质量好坏更是直接决定了第二天的精神状态，尤其对于处于生长发育期的婴儿来说，合理的睡眠时间更为重要，今天就跟大家说说，7月婴儿睡眠时间如何安排？

　　7个月的宝宝在白天的睡眠时间，相对之前来说会有所减少，整天的睡眠时间在13-15小时左右，这个阶段的宝宝，在早上会比较早醒来，上午和下午也会各睡一个小时到两个小时。

　　家长们需要注意的是，即使宝宝比较贪玩，不爱睡觉，为了保证宝宝的生长发育，也要保证宝宝们的睡眠时间。

　　在帮助宝宝睡觉的时候，需要多注意观察孩子，当孩子有打哈欠、眼神发散、揉眼睛等现象时，证明孩子们已经困了，需要赶紧帮助孩子睡觉，错过这段时间后宝宝们会很难入睡。

　　到了睡觉时间，要给宝宝提供一个温和平静的气氛，不让宝宝在睡前看一些过于兴奋的电视剧或者激烈玩耍，以免宝宝神经过于兴奋没有困意。

　　在白天可以增大宝宝的运动量，多陪孩子玩耍或者让宝宝练习趴着、翻身等，并且适当减少宝宝白天的睡眠时间，以此来保证宝宝们晚上有一个更踏实的睡眠。