生活中许多家长因为宝宝睡觉没有样子，总是踢被子着凉，让父母一夜不能很好的睡觉，时时要想着给宝宝盖被子。其实只要了解了宝宝踢被子的根本原因，然后对症采取不用如此辛苦。

　　1.睡前玩得太兴奋。许多宝宝在睡觉前原本就玩得很开心，他的情绪没有缓解，让其马上睡觉，不能很快入睡。即便是入睡了，神经还在兴奋中，所以才会出现睡着踢被子。建议家长给宝宝定好睡觉的时间，快到睡觉之前，开始洗漱，期间可以放一些缓解的音乐可以帮助睡眠。

　　2.睡前吃的太油膩。一些宝宝爱吃肉，若是晚饭吃了过多的肉，给胃肠造成很大的负担，宝宝自然感觉不舒适，不断地翻身，自然也会踢被子。家长要合理调整宝宝睡前的食谱，不要吃得过于油腻。

　　3.被子盖得太厚。宝宝盖得被子过厚，睡觉时被窝中过于闷热，而且手脚也不能活动，也会将被子踢走，想要有一些凉爽空气到被子里。家长给宝宝选择的被子先是布料取棉质，再就是轻暖的，不能过厚导致宝宝将被子蹬走。

　　4.房间过亮。宝宝睡觉时不要开灯，睡觉时将窗帘拉上，可以只开一下小灯，这样不会过亮，宝宝可以快速进入睡眠。