各位宝妈可能都会苦恼于宝宝晚上精神劲儿特别好，特别能闹，到睡觉的点了还是不想睡觉，怎么哄都不肯睡觉，强制让宝宝睡觉甚至可能哭闹得特别厉害，这时宝妈们就要注意了：

　　首先，宝妈要养成一个好习惯，在晚上九点左右就要关灯了，也不要使用电子产品，给宝宝树立一个好榜样。一旦有一个黑暗且安静的适合睡眠的环境，宝宝自然而然就会有困意想睡觉。

　　宝妈要帮助宝宝养成早睡的好习惯，作息规律，宝宝才能更健康的成长。如果日夜颠倒，白天和晚上对调，那么宝宝的生物钟就会紊乱，此时，宝妈就困惑了，宝宝晚上闹，差不多天亮才睡着，这可怎么办？

　　那在白天就尽量不能让宝宝睡觉，怎么做呢？最有用的方法就是多给宝宝洗澡，特别是大夏天的时候，可以给宝宝勤洗澡，多换衣服，宝宝一换了衣服就会有精神了，给他洗完澡不给他睡。越小的宝宝就越是及时纠正这个坏毛病，不然耽误了宝宝的生长发育就追悔莫及了。

　　众所周知，晚上睡觉的时候是宝宝长个儿的绝佳时期，这个时候生长激素和褪黑素就会分泌得比较多，能够促进宝宝的身高发育，要是经常白天睡觉，生长激素分泌减少，就会耽误宝宝成长。