基本上每个父母都希望自己宝宝能够长得人高马大，因此在生活中总会想方设法让宝宝长的快。但是，只有有正确的做法才能够让宝宝安全且有效的长得快，那么，父母应该怎么做才能让宝宝长得快呢？

　　1、饮食。要让宝宝长得快，这需要骨骼发育来决定。而想要宝宝骨骼长得快，那就需要补充宝宝体内蛋白质以及各种营养物质。充足的营养物质是人体骨骼肌肉增长的重要帮助条件。所以，父母要保证宝宝能够每天都食用含有丰富蛋白质、维生素、矿物质等食物，如鱼虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。当然，蔬菜与水果自然是不可缺少的。

　　2、睡眠。宝宝睡眠时间足够，才能够更好的成长，也是促进宝宝快高长大的条件之一。身体机能能够分泌出生长激素，这是促使宝宝身高生长的重要激素之一。而且有研究表明,生长激素在人体睡觉时分泌最旺盛。因此，父母要注重宝宝良好睡眠习惯的养成,保证宝宝每天晚上能够早早入睡,这样宝宝就拥有足够的睡眠时间长得更高。

　　3、运动。父母想要长得快，运动时必要的，能够刺激宝宝身体器官发育，若宝宝多做伸展运动，这有助于宝宝长高。所以，父母可以帮助宝宝多拉拉手、拉拉脚，但是要注意力度，以免拉伤了筋骨，留下后遗症。另外，当宝宝长大后，父母应该让其多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳等等。不管是现在还是以后，父母应该让宝宝每天都运动或者散步，养成良好的生活习惯。