十个月的宝宝们光靠吃母乳已经不能供给身体所需要的众多营养成分，所以妈妈们在这个时候就开始给宝宝添加辅食，在这个时候就需要妈妈们费心，因为辅食既要有营养，又要好消化，那么10月大婴儿食谱是什么？

　　十个月的宝宝可以以吃饭为主，母乳或者是奶粉成为辅，在这个时候就要给宝宝在一些营养价值比较高而且又好消化的食物，来看看以下几种食物吧。

　　1.三鲜鸡蛋羹。把剥好的虾仁放在开水里进行煮，然后再切成比较小的丁，将鸡蛋打在碗里，放入水与盐搅拌，放入锅中蒸熟，然后将虾仁或者是肉末放进去，再蒸几分钟。

　　2.芝麻豆腐羹。切一块豆腐，用热水烫一下，然后将豆腐研碎，放入已经炒熟的芝麻豆浆，然后摊成比较小的饼子，放在锅里蒸几分钟。

　　3.奶油豆腐。把豆腐用热水烫一下，然后控干其中的水分后研碎，将胡萝卜，香菇，鸡肉等配料放在锅里用鸡汤煮熟，然后将豆腐与牛奶倒入锅中搅拌后煮熟。

　　十个月的宝宝们刚接触到辅食，所以应该做的软一些，好消化一些，如果做的太硬就无法消化，导致宝宝们的肠胃承担不起，从而生病，而以上的这几种美食特别适合刚添加辅食的宝宝们，都是比较好的辅食。