女性生产宝宝本就对身体有了一定的影响，虽然经过坐月子调养后会好很多，但大多数的宝妈们也都有所体会，生宝宝之后体质不如之前。哺乳期也是一个特别重要的阶段，哺乳期内妈妈们一定要注意自己的身体，尽量不要生病，因为哺乳期内生病也是不能随便吃药的。那么哺乳期总是感冒怎么办呢？

　　哺乳期总是感冒怎么办

　　哺乳期感冒，可以喝点红糖生姜水，让身体出出汗，是比较健康的方式。生姜红糖水对哺乳期没有什么影响，室内要保持适当的通风，避免细菌滋生，哺乳时戴上口罩以免传染给宝宝，如果这样调理后不见好转再进行药物治疗。

　　风寒感冒咳嗽的食疗方法

　　1、姜枣红糖百合汤：取红糖30g、生姜15g、百合30g、红枣5-6颗，放入水中煮沸后文火慢煮20分钟，具有发散风寒、止咳的作用。

　　2、白萝卜葱白汤：取白萝卜半根、葱白两根，洗净后切成片，放入水中小火煮沸后，20分钟文火慢煮，起到止咳化痰、消食去滞的作用，白萝卜具有止咳化痰的作用，葱白具有辛散的作用，可有效对抗风寒性咳嗽。

　　3、姜枣莱菔子汤：取生姜20g、莱菔子30g、红枣8-10颗，放入水中煮沸后文火慢煮20分钟，莱菔子具有止咳化痰、辛香、消食导滞作用，适合儿童感冒后咳嗽，风寒感冒兼咳嗽者。

　　以上分享了哺乳期总是感冒怎么办。女性怀孕期间是一个比较特殊的阶段，然而生下宝宝之后，尤其针对母乳喂养的女性来说，更是一个比较特殊的时期。哺乳期间的饮食直接会转化给宝宝，所以妈妈们一定要注意自己的饮食健康，以保证母乳的健康。