在宝宝六个月大的时候，就应该要让宝宝学会自己入睡，如果要是提到靠着家长拍摇或者喂奶，习惯性的被人安抚，这样宝宝在夜间醒来就会让家长以同样的方式哄他入睡。那么，怎么才能让婴儿自己睡？

　　在晚上的时候，父母尽量要让宝宝避免去做一些剧烈的运动，或者是能够让宝宝很高兴很兴奋的活动，这样如果宝宝处于兴奋的状态，就非常难再安静下来，面对这样的情况，让宝宝入睡就是难上加难了，而在这些时候，宝妈要是强迫宝宝睡觉，宝宝肯定会非常不配合。

　　当宝宝有了睡意的时候就会有肢体语言，比如说揉眼睛，或者是打哈欠，这样在妈妈了解上1到2周以后就会知道宝宝的生理作息，这个时候就可以给宝宝制定一个合适的睡眠时间，当发现宝宝有困的表现时，就可以培养宝宝一个自行入睡的好习惯。

　　同时可以给宝宝营造一个比较舒适的环境，宝妈可以用明亮与昏暗的光线让宝宝分辨出醒着与睡觉时的环境差异，并且可以将室内的温度保持在25度左右，也不要给宝宝穿，非常多的衣服这样可能会导致宝宝因为太热的原因而睡眠不好。