一般在产后的三天左右是乳房涨奶的开始，这个时候，妈妈会分泌出乳汁来为宝宝提供口粮。而乳汁的分泌液并非那么的“供需平衡”，经常会出现涨奶的情况，这是因为乳房分泌的乳汁过多没有及时排出。而还有溢奶的情况。那么不涨奶溢奶是怎么回事呢？

　　不涨奶溢奶是怎么回事

　　溢奶不是件坏事，妈妈不用特别担心。漏奶说明乳腺非常的通畅，也是乳房的一种自我保护机制，有效防止乳汁淤积，太涨而导致乳腺炎等。一般都是出现喷乳反射（奶阵）的时候会出现漏奶，但漏掉的奶和产生的奶相比是少之又少的。如果影响妈妈的生活，妈妈用手指轻轻按压一下乳头就能停止漏奶了。

　　涨奶怎么办

　　1、妈妈首先要吃素，别吃营养太多的食物，怕营养转奶而导致涨奶。所尽量吃白粥。

　　2、当奶涨痛厉害的时候，用热水袋缓解痛与涨，让奶结块慢慢舒缓，这样妈妈也能缓解一些。

　　3、涨奶千万别用手用力挤，应该让宝宝吃奶，因为用手挤压会让乳房受损。

　　4、千万别打退乳针，虽然有退奶功效，但是打完会让宝宝没奶喝，最重要的是会使乳房严重变形。

　　在产后，妈妈就应该及时的联系专业的开乳师为自己疏通乳房，以免奶水过多导致乳房涨痛，乳汁堆积。当涨奶的时候，最有效地方法还是应该让小宝宝充分的吮吸，这样能更大程度的把乳汁排出，并且如果宝宝喝奶后乳汁还有余存，需要使用吸奶器把乳汁排出，以免再一次的堆积。