照顾过小婴儿的家长很容易就会发现在小宝宝睡觉的时候即使是宝宝的全身都被被子包裹着，可是小宝宝的手和脚常常是冰冷的。这不免会使家长感到疑惑，为了回答大家的这个问题，小编特意查了一些资料来为大家解释为什么四个月婴儿睡觉手冰凉。

　　为什么四个月婴儿睡觉手冰凉

　　一般来说，小孩子四肢末梢血液循环不好，如果外界温度稍变低，孩子的手脚就容易出现比较冰凉。因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。如果孩子白天玩耍运动时就不出现这种情况家长就不必担心。

　　如何改善孩子手冰凉

　　1、室温和湿度适宜：室内温度最好能保持18～20℃以上，相对湿度在55%左右。注意通风换气，使室内空气新鲜。孩子生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。

　　2、取暖器取暖：适当使用取暖器，使小手变得暖和。但要注意，宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。

　　3、饮食调养：在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。此外可以适当给孩子补充一些钙D，能帮助提升孩子的免疫力和骨骼发育。营养好了，孩子自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。

　　4、勤洗晒被褥：被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖性。另外保持干净的被褥也能减少细菌对孩子的伤害。让孩子盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。

　　5、常搓手脚：经常给孩子搓手时，要对手心手背适度用力，反复搓摩，使孩子双手发热。搓脚时，也是对脚背脚掌反复进行搓摩，以温热为度，尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”，可疏通经络，加速血液循环，脚暖则一身皆暖。

　　手和脚是人体血液循环中比较末端的部分，当外界温度比较低而且自身的血液循环的能力较弱的时候就很有可能出现手和脚的温度很低的情况。成人会出现这样的情况，而对于心肺功能还不完全的婴儿就更加可能会出现了，家长要注意给宝宝保暖。