从宝宝4个月开始，随着身体生长发育的需要，会在饮食中不断的增加辅食类型，这些不同类型的营养会满足宝宝们不同生长阶段的营养需求，同时，在之后的生长发育中，会源源不断的增加饮食的量，与饮食的全面性，那么，十个月的宝宝能吃盐吗？

　　十个月的宝宝能吃盐吗

　　1、宝宝在六个月以上可以开始添加少量盐分。婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。

　　2、6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。

　　3、1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

　　宝宝不吃盐会不会没劲

　　1岁以内的宝宝对盐的需求量并不是很高，宝宝6个月前依靠母乳和配方奶中的钠含量完全能够满足宝宝的需求，6个月后添加辅食，其摄入钠的途径就会更多。因此，完全不必担心宝宝因为不吃盐得不到充足的钠而导致没劲儿。

　　盐分可以增加食物的味道，在进食过程中有了盐的加入，会让饮食改变一种状态，对于宝宝来收也是这样的。但是，宝宝摄入盐分的时间不宜过早，更不宜太多，否则，盐分的代谢与吸收对于宝宝处于生长发育中的内脏器官来说，会是一个不小的负担。