睡觉是身体得到休息的重要时间，是任何人都不可节省出来的时间，因为一旦睡眠出现了问题就代表人的身体处于病态之中。对于身体快速生长的小宝宝，很好的睡眠更是正常成长的必备条件。下面小编给大家解释一下四个月宝宝睡觉为什么呼吸重。

　　四个月宝宝睡觉为什么呼吸重

　　孩子常会有鼻腔内分泌物或者腺样体稍大可能，并且这么大孩子本身鼻腔通道就比较狭窄，很容易出现阻塞表现，轻微阻塞可能就会有呼吸粗重的表现，大部分不需要处理，但如果还有其他异常表现，需要就医确认是否有呼吸道感染。

　　如何培养4个月宝宝规律睡眠

　　1、制订并严格遵守固定的晚上上床睡觉和白天小睡的时间。

　　在你的宝宝几个月的时候晚上什么时候睡觉，可以观察他有没有睡意，具体动作表示在拉耳朵、揉眼睛等。最好给宝宝制定一个睡眠时间。晚上宝宝睡觉的时间最好定在晚上七点至七点半之间，时间到了就要关灯让宝宝睡觉了，而不是任由宝宝在那里玩。

　　2、开始形成一套睡前程序。

　　如果你的宝宝想睡时就让他睡，想玩时就让他玩，你可能以为这是明智的选择，其实这样的做法是错误的。可以在宝宝睡觉前先给宝宝洗个澡，然后给宝宝读一至两篇睡前故事，然后唱一支摇篮曲，最后亲吻宝宝，再关灯睡觉。在做这些动作的时候，宝宝就知道睡觉时间到了，就会很自觉地配合你的。

　　3、早上把宝宝叫醒，帮助他建立生物钟。

　　若你家宝贝早上到点了还不醒，最好能够把宝宝给叫醒，这样他的生物钟就会建立得很好的，中午可以让宝贝睡个午觉，但是不要睡太久，一般睡半个小时到一个小时就够了。

　　晚上没有高质量的睡眠，白天是不可能有好的工作状态这时众所周知的事情，而且睡眠质量低，甚至失眠都是比较常见的疾病，相信大家或多或少都切身的感受过。因此无论是小宝宝还是成人都有必要培养一个健康规律的睡眠习惯。