当宝宝成长到一定月龄的时候，就要开始添加辅食了，因为，奶的营养已经满足不了宝宝生长发育中对营养的需要了，所以，家长们都会个宝宝添加辅食以达到营养均衡的需求。蔬菜是必不可少的辅食，我们今天要说的就是七个月宝宝可以吃菠菜吗？

　　七个月宝宝可以吃菠菜吗

　　一岁以内以母乳奶类为主 一到二岁辅食为主；如米糊蛋黄等糊状食物；二岁左右幼儿可和成人一起吃些普通家庭食物，但是食物要质地软、清淡。孩子三岁以前不要吃容易引起窒息的食物，如花生、瓜子等食物。所以，七个月的宝宝是可以适当吃一些菠菜的，但是要少吃，因为如果多吃的话会影响到宝宝钙、铁的摄入。菠菜里有大量草酸，容易影响钙质吸收，菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪。

　　七个月宝宝适合吃什么

　　1、以喂奶为主。宝宝刚7个月，每天其实都是以喝奶为主的，不管是母乳喂养还是人工喂养，宝宝基本上一天喝奶的量最好能够在750毫升左右，分大概3-4次喂即可。

　　2、辅食可以考虑喝粥。可以在一天的上午和下午分别给宝宝喂一次粥。粥不要煮得太硬，最好软一下，这样宝宝比较好吞咽。如果宝宝不喜欢喝粥，还可以添加其他的辅食。

　　3、给宝宝吃煮烂的面条。如果宝宝不爱喝粥，也可以给宝宝吃面条。宝宝的面条最好买那种专门的，而不是跟大人的一块。

　　4、可以适当添加蔬菜。七个月大的宝宝可以适当吃一些蔬菜，比如说吃南瓜啊、胡萝卜啊之类的。当然不能直接煮熟了吃，而应该做成菜汁或者菜泥来吃，这样比较好。

　　菠菜是一种很好的蔬菜，但是由于其所含的草酸含量太高，所以在烹饪的时候一定要注意烫一遍之后再吃。家长们在给宝宝添加辅食的时候，一定要按照循序渐进的方法，一步一步来，待宝宝适应了一种食物之后，再慢慢添加另外一种，这样宝宝才能慢慢接受丰富营养的食材！