在备孕期间，男女双方都希望以最好的身体来受孕。这样精子和卵子的质量佳，将来出生的宝宝会更聪明。而备孕期间，通过食补和运动都可以提高受孕的概率。那么鸽子汤怎么炖补气血呢？备孕期间有哪些注意事项呢？大家一起来了解一下吧！

　　鸽子汤怎么炖补气血

　　1、首先将鸽子去脚，姜切片，猪瘦肉切块。

　　2、锅中倒入小半锅清水，下入瘦肉块、姜片、鸽子，焯去血水，捞出洗净。

　　3、准备一个碗，将瘦肉放入碗中，放入鸽子、姜片、红枣、清水。

　　4、然后放入锅中隔水蒸4个小时，蒸好后就可以出锅了。

　　备孕期间注意事项

　　1、备孕期间一定要注意生活作息和饮食习惯，多吃健康有营养的食物，一定要管得住嘴巴，不要吃油炸等垃圾食品，每天早睡早起，不要熬夜，多运动，比如散步、慢跑等，增强身体抵抗力。

　　2、很多人备孕时容易焦虑，心情不好，所以作为丈夫一定要多体谅妻子，不要冷落妻子，多关心和照顾她的感受，让妻子感觉到温暖，两人越恩爱，怀孕的几率越大。

　　3、性生活应该重视质而不是量，计算好排卵期，性生活时要保持心情愉悦，心情好了，排出的精子和卵子质量就高，怀上的宝宝就更加健康。

　　怀孕的事情急不得，所以备孕期间保持一颗平常心，相信幸福与好孕会不期而遇的。如果受孕成功，一定要注意营养的均衡，这样才会更有利于胎儿的发育。以上是针对鸽子汤怎么炖补气血和备孕期间注意事项的介绍，希望可以帮助到大家。