拉肚子和便秘可谓是我们在生活中很多人都会经历的事情了，特别是对于拉肚子，有些肠胃不是很好的人基本一吃寒性食物下去就会拉肚子了。但是，往往很少拉肚子和便秘一起出现，下面，我们就来看一下拉肚子和便秘同时出现怎么回事吧。

　　拉肚子和便秘同时出现怎么回事

　　第一，如果便秘和拉肚子同时出现的话，一般可见于结肠炎指导意见结肠炎，其典型病例表现就是便秘和腹泻同时出现，建议去做一个检查结肠镜明确诊断。

　　第二，拉肚子和便秘同时出现也可能是属于肠易激综合症。如果的大便没有粘液血便或者是经常感觉肚子不舒服的时候，就会出现了拉肚子和便秘同时出现这种情况了。

　　第三，便秘和拉肚子同时出现的状况，需要做个肠道镜的检查来确定。考虑应该是结肠部位有溃疡或者炎症。建议尽早检查，对症治疗。

　　怎么缓解便秘呢

　　1、冷开水。

　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。

　　2、蜂蜜。

　　其实蜂蜜治疗便秘大多数人都在意了解，那是因为蜂蜜含有多种营养成分和维生素，能有效的补充人体所需要的水分。服用蜂蜜最好方式就是溶于开水之中然后服下，这样能让身体更容易吸收营养成分。

　　3、粗粮。

　　如果在生活中时常食用一些粗粮，如玉米、小米饭等一些粗粮不但能补充人体所需要纤维而且能起到预防便秘的作用。

　　其实小编建议那些肠胃不好的人在平时的生活中要注意饮食，不要吃太多寒性食物或者是吃东西的时候冷热交加，这些都是不利于我们肠道的蠕动的。再者，平时可以多吃一些促进肠道蠕动的食物，可以缓解我们的便秘现象的。