有些人是关灯睡觉的，有些人喜欢开灯睡觉。我记得我小时候，我都是开着那种夜光灯睡的。其实宝宝们刚刚来个这个世界，对一切事物都十分陌生。对灯光自然也是十分好奇的，而且宝宝们刚刚来到这个世界还有点恐惧感的，所以很多妈妈都会给宝宝们开灯睡觉。那么应不应该给宝宝们等睡觉呢？开灯睡觉好吗？

　　宝宝睡觉开灯好还是关灯好

　　不管是宝宝还是大人，睡觉的时候都关灯好，开灯会影响睡眠质量，光线会不断刺激眼球，对视力不好，睡眠受影响的时候，松果体分泌的褪黑素会受到抑制，长期下去患病的几率会大大提高。对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁。

　　培养孩子养成好的睡觉习惯

　　有些没满月宝宝还小，刚来到这个世界上宝宝的适应能力还不是很好，晚上关灯他会害怕。家长可以买个小的灯座稍微暗点的或者小的床头灯，要让宝宝慢慢适应，出了满月晚上就可以关掉灯了。开着灯睡觉对宝宝不是很好，宝宝会分不清白天晚上，这对他以后的习惯很有影响。再过2个月你一关灯他就会知道是晚上了要睡觉了。

　　其实不管开灯睡觉是好的还是不好的，爸爸妈妈是孩子的第一任老师，刚刚来到世界上，最能信赖的就是父母。不管在生活上还是在学习上，爸爸妈妈都起着一个教导和引导作用。所以爸爸妈妈的生活习惯对孩子们也是很有影响的，也起着至关重要的作用，孩子都会模仿的。培养孩子养成良好的生活习惯，让孩子能健康快乐地成长。