3个月的宝宝已经可以在小脑袋里记住一些事情了，也可以独立完成很多动作了。在宝宝3个月的时期，宝妈们对于宝宝的智力开发也是很重要的。那么3个月宝宝正常智力表现有哪些呢？对于这个时期的宝宝添加些什么营养饮食呢？

　　3个月宝宝正常智力表现有哪些

　　1、宝宝已经有了一定的认知能力如，辨别方向的能力，听到声音后，宝宝的头能顺着响声转动180度。宝宝还掌握精细动作能力，会仔细看自己的小手，双手握在一起放在胸前玩耍。

　　2、宝宝也有了一定的语言能力，如果逗他时会非常高兴，宝宝可以咯咯地笑出声音。学会掌握用微笑谈话，有时宝宝会通过有目的的微笑与你进行交谈，模样非常机灵。这时候你可以把宝宝抱直时，他的头可立住不晃。

　　3个月宝宝的营养饮食

　　1、宝宝三个月母乳还是最好的食物，不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还能帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果你因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝吃配方奶，而不是用米汤，米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。

　　2、对混合喂养和人工喂养的宝宝，可以适量添加蔬菜汁和鲜榨果汁，以补充牛奶加工过程中损失的维生素C。一般每日2次，在喂奶间隙少量喂入就可以了。

　　3个月的宝宝还不会开口说话但也已经会发出声音，尤其是在逗宝宝玩的时候发出的笑声特别的可爱。这时期的宝宝能做到上述的动作都是正常智力的范畴，暂时还不能做到的宝宝也不要着急，毕竟宝宝的发育也是有快有慢的，及时观察宝宝的情况即可。