一岁左右的宝宝，已经开始有了辅食的加入，他们对周围的世界已经有了非常明显的意识，有喜欢和讨厌的情绪出现了，这个阶段内的宝宝们已经不会做自己不喜欢的事情，所以，睡觉的时候也会懂得如何寻找自己喜欢的姿势，那么，1岁宝宝睡觉时感觉有痰怎么回事呢？

　　1岁宝宝睡觉时感觉有痰怎么办

　　1、孩子因为年龄小，咳嗽咳痰的功能发育还不成熟，所以有痰也咳不出来，而孩子抵抗力小容易患感冒咳嗽等疾病，所以这种情况较常见。

　　2、首先需要保持室内湿度控制在60-70%左右，利于痰液的稀释，另外多让孩子喝点水，也可通过吸入水蒸气来湿化痰液，促进排出，同时也可以用川贝雪梨膏促痰液排出，饮食清淡，最好不要吃肉食、辛辣食物。

　　1岁以后宝宝需要的食物种类

　　1、谷物类食物一般包括大米、白面、玉米、小米等，可以将其制作成米饭、馒头、面条、粥类等等，谷物的品种多，烹调方法也很多，轮流交替给宝宝吃，满足膳食多样化，这样能让宝宝更快接受。宝宝每天吃饭的分量约为1-2碗。

　　2、奶和奶制品。虽然说宝宝一岁之后不再以奶为主，但是奶和奶制品依旧是不可缺少的营养来源。这个阶段的宝宝每天可以喝360-480ml左右的奶。

　　3、鱼、肉、蛋和豆类。肉类和豆类食物中的很多营养成分都是特有的，为了营养均衡，宝宝1岁后要适当补充这一类食物，建议每天吃2-4满汤匙。另外，食物能新鲜尽量新鲜，不能的话，只要掌握了正确的储存和解冻的技巧，冷藏的肉类也还是有营养价值的。

　　4、蔬菜中富含多种维生素，应该从小培养宝宝吃蔬菜的习惯，建议每天4-8满汤匙。可以选择嫩叶菜，菠菜叶、青菜叶、胡萝卜、笋瓜、西红柿等营养价值较高的深色或绿色的食材，避免芹菜、韭菜等纤维素含量多且不易消化的蔬菜。

　　5、水果在每日的饮食中不可获取，在营养获取中占据着重要的比例，建议每天给宝贝吃大概1/4-1/2碗的水果，可以尝试不同颜色的水果，在补充多种维生素的同时也能避免单调。另外，不建议给宝贝喝果汁。

　　1岁宝宝有痰的原因，大部分是因为呼吸道干燥，或者是饮食中的水分不够所引起的，所以如果父母在孩子睡眠时，听到呼吸加粗的现象，就需要增加宝宝的饮水量，减少甜食、肉食或者果汁的摄入。同时将宝宝所在的房间湿度增加，减少他们呼吸道的不适。