宝宝晚上睡得好，身体才会长得快，如果晚上睡觉的时候不踏实，或者是经常做噩梦醒来的话，就没有办法使得骨骼和肌肉健康的发育成长，宝宝的个子会长得很慢。需要给宝宝营造一个良好的睡觉环境，有的人就想知道宝宝晚上睡觉关灯吗？来看看吧。

　　宝宝晚上睡觉关灯吗

　　最好不要开灯睡觉，因为宝宝睡觉是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，随着年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，如果宝宝晚上睡觉开灯，会让宝宝的睡眠质量下降，睡眠不安，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。

　　如何让宝宝睡得更好

　　1、屋内温度要适宜，夏天空调不要开得太低，也不要冷风直接吹着婴儿，冬天孩子在被窝里躺着瞪不开被子也没必要把暖气烧得太旺，烧得太旺会让孩子上火眼屎多。

　　2、如果宝宝白天睡得好，晚上哭闹一般就是俗称的睡反觉这个时候应该在白天多引逗孩子玩让白天睡的时间短点，慢慢的就调整过来了。

　　3、如果白天睡得不多晚上还是闹，那就应该考虑是不是宝宝没吃饱，或者是冷了热了，适当的添减衣被。

　　灯光会对宝宝的视觉产生刺激，开着灯睡觉的话没有办法提升睡眠质量，这就是“宝宝晚上睡觉关灯吗”这个问题的回答，宝宝晚上睡觉前还不能吃的太饱了，适量就可以了，另外宝宝的体温要比成年人稍微高一点，所以不能盖的太厚了。