在哺乳期中，妈妈最担心的就是宝宝的健康和是否吃饱了。因为年轻的妈妈们都没有经验。害怕自己的奶水不够，宝宝吃不饱。有人问小编：“如何提高涨奶速度”。小编这就为大家进行解答，希望小编的答案可以对你们有一些帮助。

　　如何提高涨奶速度

　　要放松身心，保持心情舒畅，愉悦，可用热毛巾将乳房擦拭干净，轻轻的按摩，促进循环保持畅通。

　　下奶的偏方：

　　1、花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食；或花生米煮粥吃；或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。

　　2、鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤。

　　3、活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次；或活鲫鱼一条。加通草10克，煎浓汤不用盐，每日服一次。

　　涨奶怎么办

　　1、让宝宝尽早吸乳，生产后应让宝宝尽早与产妇亲密接触，并在宝宝出生后半小时内开始吸吮母乳；

　　2、按摩可缓解轻微涨奶，按摩是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩；

　　3、如果涨奶比较严重，疼痛比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。

　　关于“如何提高涨奶速度”的文章到这里就结束了。希望大家可以牢记文章中的内容。以备不时只需。同时，女性朋友在哺乳期的时候不必过分担心自己的奶水，因为如果实在不够还可以进行混合喂养小宝宝。感谢大家的阅读。